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    根据产生热量与否，一般可分为营养性的甜味剂（可产生热量）和非营养性的甜味剂（无热量）两大类。

    非营养性代糖（不提供热量）包括天然的有甜菊糖苷、罗汉果甜苷等；人工合成的则有阿斯巴甜、安赛蜜、糖精等。

    其中，天然的非营养性代糖，如甜菊糖，是从植物中提取出来的，不会影响血糖，是糖尿病病人较为理想甜味剂。

    但是，人工合成的非营养性代糖在食品的配料表中最为常见，因为供应稳定，价格低廉，甜度高，备受食品加工业的青睐。其中阿斯巴甜是一种二肽衍生物，食用后在体内分解成相应的氨基酸，对血糖没有影响，也不会造成龋齿。但由于其含有苯丙氨酸，故苯丙酮酸尿症病人不能食用。

    因此，只有非营养性代糖。是不提供热量的，营养性代糖仍然提供热量，多吃有长胖的风险。

    既然味道甜、能量低，那是不是能多吃？每天畅饮一大杯，何其畅快？

    陈俊告诉粉丝们，这样是不行的。因为，光是那种甜味的持续刺激，就能让你的食欲大增！

    而食欲大增，其他东西吃得多了，照样会影响血糖，或者长肥胖！从而引起其他的更多的疾病，如高血压、脂肪肝等等。

    从科学的角度，这是因为，如果长期喝无热量性代糖饮料，甜度有摄入，但是能量却没有摄入，我们的人体会发生“混淆”，觉得应该是你吃的不够多，所以催促人体食用更多东西来“补充能量”。

    吃代糖，体内的甜味受体会刺激大脑，提示身体：我饿啦，我饿啦，快点吃吃吃！

    所以，即便是天然的非营养性的代糖，也是要求适量的。别被那些0卡路里0热量的广告语迷惑了双眼！

    ……

    学生们开学了。

    幼儿园也不例外。

    六岁的李佳墨打扮得帅帅气气的，由爷爷送去上学。因为他爸爸妈妈要上班，没有时间。幼儿园是早上八点上学，下午则一般是三点放学。每周五则要更早一些。当然，有些幼儿园规定不一样，但一般不会超过四点。

    这对于上班族来说，要是家里没有老人，接送孩子简直是一个非常棘手的事情。

    由于学校离家不远，所以爷孙俩是走路上学，上学路上，李佳墨顽皮，一不小心，被石头绊了一个跟头，摔了一跤！

    小朋友很坚强，没有哭，一下就爬了起来，他爷爷赶紧过来检查，还好，摔得不是很严重，头部摔伤的部位也没有出血，只是有点儿红肿。

    他爷爷也就不是很在意，小孩子么，摸爬滚打，磕磕碰碰，在所难免。于是，就送去幼儿园了。

    可是，接下来几天，李佳墨常常觉得头痛，有一次上课，和同学们做游戏，他突然忍不住，一下子呕吐了！

    而且，李佳墨的精神状态也很差。

    老师吓坏了，赶紧打电话给李佳墨的妈妈，说了情况，建议李佳墨妈妈赶紧将孩子接回去，在家休息或者去医院看看。

    没办法，李佳墨妈妈只好火急火燎赶到幼儿园，将李佳墨给接走了。

    李佳墨妈妈询问了一下情况，儿子也说不清楚，毕竟是小孩子嘛。

    看着儿子可怜的样子，李佳墨妈妈便想哄哄儿子，路过一家蛋糕店，李佳墨妈妈便说给他买个他最喜欢吃的巧克力小熊面包，李佳墨无精打采，不要。

    途径一家玩具店，李佳墨妈妈说给他买个玩具吧，因为儿子平时最喜欢买玩具了，几乎每天都要买一个，不买就不开心。而且，一听说要买玩具，往往都是兴高采烈，蹦蹦跳跳的。若是不给他买，他就要在地上打滚耍赖的。

    结果，今天，妈妈主动提出来要买玩具，李佳墨心动了一下，但旋即，无精打采，不要。


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