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    原发性高血压的病因相当复杂，不过，很多都是遗传和环境因素相互作用的结果。但是具体通过何种途径升高血压尚不明确。目前认为本病是在一定的遗传易感性基础上有多种环境因素综合作用的结果。

    遗传因素的话，原发性高血压有明显的家族聚集性，父母有高血压，子女发病率高达46%。约60%的高血压病人有高血压家族史。高血压的遗传可能存在主要基因显性遗传和多基因关联遗传两种方式。

    不过，令陈俊放心的是，周诗语并没有遗传这种病。

    然后是环境因素，主要就是钠盐的摄入量。因为不同地区的人群钠盐摄入平均量是不一样的，有的地方喜欢重口味，吃咸的，有些地方则清淡一些，人们的血压水平和高血压的患病率与钠盐平均摄入量显著正相关。

    此外，体重、口服避孕药或其他药物、呼吸睡眠暂停低通气综合征等因素均可使血压升高。

    不过，原发性高血压尽管无法治愈，但是是一种可以控制的疾病，陈俊叮嘱了很多注意事项，比如饮食方面，要规范生活习惯，戒烟限酒、避免暴饮暴食；减少脂肪摄入，少食油炸、油腻、煎烤类食品，少吃肥肉和动物内脏类食物；减少钠盐摄入，使用少盐清淡类食物，容易消化的食物；补充钾盐，多食用新鲜的水果和蔬菜，补充丰富维生素。

    日常护理的话，要避免过度焦虑、紧张，要减轻精神压力，增加运动量，避免加重病情。如果出现头痛、眩晕、视力模糊等症状，要卧床休息，抬高床头，保证充足的睡眠。

    平时尽量控制体重，将bmi尽可能控制在24以下，体重降低对改善胰岛素抵抗、糖尿病、血脂异常均有益。可以采用有氧运动，降压减肥、改善脏器功能，提高活动耐力，减轻胰岛素抵抗。等等。

    周诗语看见陈俊对她爸爸这么细心的指导、叮嘱，芳心还是很感动的。

    陈俊心里也是颇为遗憾，可能是系统商城的级别不够，一些“神药”都是灰色的，无法兑换，其中就包括彻底治愈原发性高血压疾病的药物。在积攒崇拜值的道路上，他还要再接再厉！

    ……

    陈俊又开抖音直播了，毕竟，现在是粉丝经济的时代，这么多粉丝，不开直播的话，太对不起大家了。粉丝们也热烈期盼着他的每一次露面！而他的在线诊病，也是一绝，常常在直播的时候，有粉丝来咨询困扰已久的问题。

    这不，直播进行到一半，有位“老粉丝”过来询问了，对方是一名五十多岁的老阿姨，平时特别喜欢看杏林道以及陈俊自媒体上的文章。

    这名老师姓黄，黄老师是一位中学语文教师，还有几个月就退休了，她有个问题，就是自小就是“平足”。

    什么叫“平足”？平足就是脚底整个是平的，从内侧面看，没有一个弓形的弧度。

    年轻的时候，平足并没有给黄老师带来困扰。她是个活泼外向的姑娘，喜欢打扮，喜欢运动，平时给学生讲课的时候，她总爱穿个长裙，配上高跟鞋，仪态万方。

    当然，黄老师现在是老了，但谁还没有年轻的时候？黄老师年轻的时候也是女神一枚！

    黄老师对陈俊说道：“我年轻的时候，没有抖音，没有互联网，自然也没有这么多的医学科普，哪有像俊仔你这样孜孜不倦搞科普的医学工作者啊，那个时候信息是比较闭塞的，所以，当时我也没觉得平足有什么，就外形上稍微有点不一样，也没当回事的。”

    “可是，天不遂人愿，以为不会有影响，但随着年龄的增长，到了四十多岁的时候，我走路只要稍微走多一点，脚就会开始痛。一开始是偶尔痛，后来是每天痛，而且是剧痛的那种。然后我高跟鞋自然没法穿了，只能换上平跟鞋。”

    黄老师甚为唏嘘，直播间里，其他人也停止了对俊仔的“吹捧”，都静静地聆听黄老师的故事。


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